Позвольте поделиться собственными рассуждениями о природе осознанности, снов и реальности. Переодически в снах возникает проблема, чем заняться. Возникает она, как мне кажется, прежде всего потому, что требуется выполнение какой-то задачи для сохранения осознанности. Если же просто позволить событиями развиваться самостоятельно, есть опасность утонуть в подробностях сна и потерять осознанность.

Как мне кажется осознанный сон, если, конечно, это не толтекское сновидение, непосредственно связан с внутренним диалогом. Картина сна, происходящие события - это всего лишь визуализация нашего внутреннего диалога. Если мы имеем силы сохранить дистанцию от этой визуализации, сон имеет осознанность, как только мы включаемся в сон, он превращается в неосознанный. То есть, если мы наблюдаем происходящее во сне со стороны, а участвуя, сохраняем дистанцированность от происходящих событий, сон является осознанным. Как только мы начинаем верить в то, что происходит, начинаем сопереживать, мы сразу же проваливаемся в неосознанный сон. Исходя и своего опыта, могу предположить что в ОСе идет чередование уровней осозананности, как волны, мы то включаемся в сон, то выключаемся. Хороший способ спровоцировать выключение и повысить осознанность - посмотреть на руки.

Все это непосредственно связано с бодрствованием. Сон, повторюсь, это аналог внутреннего диалога. Мы постоянно общаемся с собой, что-то обсуждаем, оправдываемся, готовимся кому-то что-то сказать, вспоминаем, мечтаем. Это хорошо выражается в том, что мы переодически впадаем в транс - подобие сна. Вроде стоял в автобусе, ехал, а потом бац! уже приехал и даже не заметил - потому что задумался.

Между тем, необходимо постоянно отслеживать себя в реальности, что ты делаешь, о чем думаешь, в иделе - минимизировать внутренний диалог. Надо постоянно находиться в ситуации, осознавать, что делаешь, о чем думаешь. Безмолвие ума равно включенности в происходящее, осознанности. Иначе говоря, это все и является безупречностью. А во сне это является осознанным сном.

Как мы поддаемся внутреннему диалогу и начинаем в нем участвовать, так же мы смотрим сны, не сомневаясь в их реалистичности. Как только мы перестаем разговаривать сами с собой, у нас появляется пауза на то, чтобы повысить осознанность. Именно поэтому, ключ к осознанным сновидениям - в бодрствовании. При это хочу отметить, что внутренний диалог остановить сразу не удасться, необходимо просто не включаться в него, смотреть со стороны, наблюдать, как мысли приходят и уходят. Тогда ВД снизит свою активность и акцентированность, а осознанность снов кардинально повысится.