Гостевая книга - Персональный сайт

26. Elena (14.06.2005 12:10)

Мне 44 года. Хроническая усталость, стрессы и т.д. Врачи посоветовали заняться йогой, т.к. спорт в обычном понимании не для меня.
Как Вы думаете, возможно ли в моем возрасте заняться йогой?

Ответ: Думаю, что можно заниматься йогой в любом возрасте. Только надо правильно подобрать упражнения. Вот цитата из трактата по йоге "Хатха Йога Прадипика" Сватмарамы: Всякий, кто действительно практикует йогу, достигнет успеха, будь он молод, стар или даже дряхл, слаб или болен.

25. Катерина (10.06.2005 17:28)

еще раз добрый день!
выполняю стойку на голове - очень нравится
стою по 5-7 минут два раза в день
порой истекает 10 минут и - и как мгновение!
интересно наблюдать за собой в этой асане!
вопрос - выполнение этой асаны требуется телу или сознанию, иначе говоря, тело нуждается в асане или потому, что в ней кайфово стоять!
спасибо!
какие за собой наблюдения в этой асане наблюдают многие йоги?

Ответ: Выполнение этой асаны требуется в равной степени и телу и сознанию. Да и вообще такое разделение на мой взгляд довольно относительно. Если Вы стоите на голове по 10 минут - то надо уделить внимание вытяжению шеи - для компенсации. А насчет наблюдения - просто будьте ОСОЗНАННЫМИ!
ОМНАМАХАШИВАЙЯ! :)

24. Катерина (10.06.2005 17:23)

Добрый день!
Посоветуйте, что делать (асаны, пранаямы) - тяжело дышать в области анахаты!
сегодня прямо как обострение!
Связано с тем, что на новом месте работы одна коллега постоянно провоцирует на конфликт.

Ответ: Делайте дхаути - одна из крий шаткармы. Они описаны у нас на сайте - в разделе "шаткармы". Дело в том, что дхаути помимо чисто физического аспекта очищения, обладает одним интересным эффектом - освобождает от чужеродных энергетических налипаний в районе манипуры, анахаты и вишудхи.

23. Татьяна (09.06.2005 18:10)

Здравствуйте !!!
Меня интересует, что необходимо знать и уметь что бы стать сертифицированным инструктором по йоге. Могу ли я у вас получить этакое "звание". Зарание благодарна за ответ.
Ом!!!!!!!!:)))))))))))))))

Ответ: Ом!:)
Как и в любом другом деле, для того что бы быть инструктором, нужно знать предмет - то есть ЙОГУ. Звание у меня получить невыйдет:), а вот знание - вполне возможно. Кроме знания - необходим опыт самостоятельной практики, хотя бы пару лет. Правда я думаю, что инструктор йоги - это не звание, а скорее дхарма:). Впрочем, если Вы чувствуете, что это Ваша дхарма, то можна пробовать. А получить сертификат, можна в разных местах, например, можна у одного из моих учителей - Андрея Лаппы. Он кстати проводит инструкторский семинар этим летом в Крыму.

22. Саша (23.05.2005 15:35)

Мне хотелось бы узнать, есть ли на Украине или России мастера по чунда-йоге (туммо). я даю уроки по этому виду йоги, но хотелось бы знать о коллегах в других городах.

Ответ: у меня нет такой информации...

21. Alex (01.05.2005 13:51)

Здравствуйте Анатолий.Подскажите пожалуйста как вылечиться от пародонтоза?(какие нужно делать асаны и т.д.) Спасибо.

Ответ: Вообще то я не специализируюсь на йога-терапии. Пародонтоз не простое
заболевание, и требует комплексного подхода: правильная гигиена,
правильное питание, профилактические процедуры (медицинские), и т.д.

Из йогических процедур могу посоветовать перевернутые упражнения
(особенно стойку на голове), всю Шаткарму.

20. Pola (05.04.2005 17:46)

Добрый день! У меня такая проблема. Часто после еды (даже если мало съем) чувствую упадок сил. Мясо я ем очень редко(не идет оно мне), в основном каши, фрукты, овощи отварные. Только, к сожалению, сладостями злоупотребляю иногда. Вообше, у меня проблемы с работой кишечника. Посоветуйте, на какие асаны делать акцент и как заставить работать кишечник.Как часто и сколько раз делать наули? Делать ли шанкпрокшалану?
Спасибо.

Ответ: Намасте Pola!
Судя по всему, Вам нужно усилить желудочный огонь, и вообще наладить функцию желудочно кишечного тракта. Можно посоветывать делать все крийи Шаткармы (они описаны на нашем сайте www.ukryoga.com). Какие либо отдельные асаны навскидку посоветывать сложно, для этого нужно увидеть вас, оценить степень развития тела и т.д. Но скорее всего Вам необходимы асаны общеукрепляющие, то есть подойдут занятия в группе. Если Вы из Киева, то милости просим:-). Наули делайте не менее 240 раз в каждую сторону, мулабандху не менее 108 раз в день. Вместо шанкпракшаланы я бы посоветовал научиться делать басти (одна из крий шаткармы). Если будут вопросы, пишите на Email.

19. Диана (02.04.2005 01:01)

Здравствуйте,Анатолий.Хотелось бы узнать как можно изучать или научится выполнять ассаны,которые не входят в тренировочное занятие.Очень сложно понять как в них войти ,что б ничего себе при этом не повредить.Конечно ,кое-что можно спросить у инструктора,после занятий,но в некоторых ассанах не помешла бы подстраховка,с другой стороны-это же не акробатика.Но научится все же хочется.Для этого нужны индивидуальные занятия?

Ответ: Если имеются в виду сложные асаны, то для их освоения требуется
длительный опыт практики простых асан. Тело само подскажет, когда
следует переходить к более сложным асанам. Если вы не чувствуете еще
этого - остается полагаться на своего инструктора, тут главное не
спешить, просто практикуйте - и все придет. Конечно, если есть
возможность позаниматься индивидуально с инструктором, то очень
советую.

18. (25.03.2005 21:57)

Здравствуйте! меня очень интересует: а от занятий йогой возможно похудеть?

Ответ: Вообще то йога - это для успокоения ума, - а точнее: непорождения видоизменений сознания (читта
вритти ниродха)... Но коль уж так поставлен вопрос, то в принципе да. Необходимо овладеть Шаткармой, наули около 2000 р в день. + динамические практики (виньясы). Вечером отказаться от приема пищи и пересмотреть питание вообще.

17. Марьяна (22.03.2005 13:57)

Хотелось бы узнать стоимость и время занятий. Заранее благодарна...

Ответ: время и место - смотрите в расписании: http://www.ukryoga.com/yoga/raspisanie.html
цены на занятия в разных клубах разные. Диапазон от 15 грн до 50 за занятие. Детальнее по телефону 80672877733 Анатолий

16. Ольга (02.03.2005 18:33)

Привет! Мой любимый сын (10лет) болен бронхиальной астмой. Наш очень хороший доктор посоветовал заниматься хатха-йогой (пранаяма). Подскажите, где можно получить информацию о такой школе. Будьте здоровы!

Ответ: Сложный вопрос. На мой взгляд, лучше начать все же с освоения асан. Пранаяма вещь непростая, и тело должно быть подготовлено практикой асан. Но если Вы все же настаиваете на вопросе - то отвечаю - не знаю, есть ли в Киеве школа, обучающая только пранаяме. А если хотите начать с асан, то милости просим к нам. www.ukryoga.com

15. Родион (18.02.2005 23:18)

У меня вопрос касается не совсем практики. Я бы хотел узнать стоимость посещения секций

Ответ: ответил на Email

14. Vitalik (16.11.2004 22:44)

Подскажите, где можна заниматься йогой связаной с внутренним ростом медитацией и укреплением мужских и женских детородных органов

Ответ: Йога включает в себя развитие человеческого существа в целом. Потому Ваш вопрос не совсем корректный. Во время тренировок используется укрепление всех органов.

Адреса йогацентров можно найти в общей базе по СНГ : www.yogamagazine.ru. Если Вы в Киеве, то можно приходить в наши центры. Адреса на сайте www.ukryoga.com

13. Aleks (05.11.2004 15:20)

Здравствуйте!Хочу заниматься йогой самостоятельно.Возможно ли это в принципе?Или только нужен тренер? Если всё-таки можно,то посоветуйте литературу.Спасибо.

Ответ: В принципе возможно. Но стоит ли тратить время на "изобретение велосипеда"?:). Лучше позаниматься у толкового инструктора, понять основные принципы и правила (в том числе и правила безопасности), и со временем продолжить самостоятельную практику.

а литературу... - начните с древних трактатов: "Йога-сутры", "Хатха-йога прадипика", "Шива-самхита"

12. Юлия Волощук (30.09.2004 17:53)

Здравствуйте, где можно прочитать на вашем сайте об очистительных процедурах? Заранее благодарна

Ответ: смотрите по ссылочке: http://www.ukryoga.com/yoga/yogaS.html

		Понедельник, 29.04.2024
	Мой сайт