Гостевая книга - Персональный сайт

491. Наташа (02.11.2009 13:30)

Здравствуйте! Подскажите , пожалуйста, упражнения для людей с больными коленными и тазобедренными суставами.Спасибо.

Ответ: Здравствуйте,
это весьма обширные симптомы, потому я могу сказать только в общем, что нужно прежде всего уделить внимание пояснице и крестцу, так как оттуда происходит иннервация.

490. катерина (31.10.2009 02:27)

Я много знаю о пользе медитаций,но мне почти до физического дискомфорта трудно приступить к ним.Возникает ощущение во время медитации,что мне очень некогда, беспокойство,сердцебиение,в целом общий дискомфорт даже если удалось расслабиться.Что мне предпринять?Продолжать свой личный опыт или обратиться к специалистам или книгам.Последнее по ряду причин почти невозможно,да и первое затруднительно.

Ответ: Если вас беспокоят эти состояния - ничего не делайте, что бы они не возникали. Так как если вас никто не научит правильно заниматься созерцательными практиками, то эффект от "самодеятельности" весьма сомнительный. Должен быть учитель.

489. Домоседка (26.10.2009 16:35)

Здравствуйте,WIWK!Хотела спросить:не противопоказаны ли занятия иогой при болезни рассеянный склероз и какие бы вы конкретно упражнения посоветовали?У меня 1 группа инвалидности,и я конечно же ни на какие занятия ходить не смогу,но дома буду пытаться выполнять разные упражнения.

Ответ: Здравствуйте,
если рассматривать йогу как практику состояния спокойствия, то конечно же не противопоказаны. Но сегодня йогой называют что угодно, поэтому, я не знаю, что Вы имеете в виду, вдруг вы захотите на голову стать? Тогда конечно же нельзя. Это вам надо проконсультироваться в живую с инструктором. Вам бы подошли мягкие терапевтические упражнения, у нас такие занятия проводит Главчев Юрий Николаевич. Можете обратится к нему.

488. Дима (20.10.2009 18:10)

Здравствуйте, Анатолий!
К моему вопросу прилагается предыстория. Прошу простить за многословность.
Я ходил к вам в группу в начале єтого года 4 месяца, далее занимаюсь сам 3 раза в неделю аналогично групповой практике. Образ жизни сидячий (художник-диайнер). Возраст 22 года. Раньше страдал хроническими запорами, но за полгода практики они прошли. Неделю назад переехал во Львов. Режим не менял почти, питаюсь полноценно (каши, овощи, молочное, рыба). В последнюю неделю после бандх и наули наблюдаю кровавую дефекацию. Предполагаю, что это геморрой. Скажите, пожалуйста, связано ли его обострение с упражнениями? Или возможно дело психоэнергетическое, либо позвоночник? Можно ли продолжать практики, усиливающие кровообращение в области таза и напрягающие мышцы кишечника? А может даже есть метод лечения геморроя, рекомендованый йогами?

Ответ: Здравствуйте,
для профилактики геморроя йоги рекомендуют пользоваться после туалета не бумагой а водой.

Что касается бандх - то на время их нужно исключить. А причин возникновения кровотечения в кишечнике может быть 1000.
Что бы начать их исключать - советую начать с позвоночника. Обратитесь к Главчеву www.glavchev.com - и если причина в позвоночнике, он ее устранит. Если в другом - то возможно что то посоветует.
p.s. но мула бандху можете продолжать практиковать

487. Виктория (16.10.2009 12:04)

Добрый день!
Какие ограничения в практике йоги существуют для женщин с фибромой матки?
С уважением, Виктория

Ответ: ответил на почту

486. Наталья (14.10.2009 18:29)

Здравствуйте!
Я решила практиковать йогу. Подскажите, пожалуйста, известны ли вам в Одессе (Украина) школы преподавания йоги, которые вы смогли бы порекомендовать.

Ответ: Здравствуйте, Наталия,
В Одессе на сегодня есть только один преподаватель, которого я бы мог рекомендовать, это Юлия Новикова, вот ее сайт: http://www.more.ukryoga.com

485. Василий (12.10.2009 19:59)

Здравствуйте, Анатолий.
Спасибо Вам за книгу и Ваш подход (КПП). Благодаря им начал практиковать йогу. Занимаюсь несколько месяцев. Появились некоторые вопросы.
1. Можно ли сразу после занятий йогой практиковать тайцзи-цюань? Или лучше разнести эти занятия по-времени?
2. Как лучше выполнять асаны - с открытыми или закрытыми глазами?
3. В некоторых асанах с вытянутыми над головой руками возникает напряжение в плечах, которое блокиркует ощущение вытягивания позвоночника. Как быть в этом случае? Отказаться от вытягивания рук, или практиковать, в надежде, что со временем все встанет на свои места?

С уважением,
Василий.

Ответ: Здравствуйте, Василий!
1. Можно и сразу. Наблюдайте за ощущениями. Лично у меня после практики йоги тянет на неподвижное созерцание. Но например после утренних занятий хочется движения, поэтому попробуйте. Никаких жестких правил нет. А если кто то скажет, что такие правила есть, то вполне вероятно, что человек сам их себе придумал:)
2. Это разные подходы, и то и другое правильно. В один день вы обнаружите, что удобнее с закрытыми, в другой с открытыми. Это зависит от состояний.
3. Откажитесь на некоторое время.

484. Наталья (11.10.2009 13:43)

Здравствуйте!
А какие дыхательные упражнения можно делать при бронхиальной астме.
Спасибо заранее.

Ответ: Здравствуйте,
при бронхиальной астме можно делать в принципе любые дыхательные упражнения йогов, кроме ситали пранаямы.
Хорошо выполнять брюшное дыхание. Если астма хроническая - надо обратить внимание на позвоночник в области между лопаток и если нужно то обратитесь к моему учителю www.glavchev.com

483. Галина (28.09.2009 21:35)

Скажите не планируете ли вы открыть школу в районе поздняков?Или на Дружбе народов,но в дневное время.

Ответ: На Позняках планируется зал. Сейчас в помещении проходит ремонт, сроки ремонта зависят от наших партнеров, поэтому когда именно откроется зал точно сказать не можем. Как только зал откроется - это будет в новостях на сайте. Спасибо за интерес.

482. Андрей (26.09.2009 19:58)

Здравствуйте,
Я имею к вам несколько вопросов:
1. Могу ли я заниматься по методике КПП, если имею искривление позвоночника (не сколиоз), а также небольшие боли в тазобедренном суставе от артрита?
2. Есть ли в ваших залах душ?
3. В чем отличие студии "India club" от других ваших залов?

Ответ: Здравствуйте,
1. По методике можете начинать заниматься, но для начала неплохо бы откорректировать позвоночник, что и уберет боли в тазобедренном.
2. Душа как правило нет, так как после йоги душ не рекомендуется в течении часа (согласно древним трактатам йоги). Но это не является жестким правилом, а скорее рекомендация. Душ есть в Индия Клубе.
3. Более комфортабельные условия.

481. Евгения (26.09.2009 16:49)

Добрый день!
Подскажите, пожалуйста, есть ли какие-то противопоказания для занятий йогой для человека с травмой головы (после падения год назад: сотрясение мозга, повреждения костей черепа и т.д.)?

Ответ: Здравствуйте,
Что касается созерцательных практик и пранаямы, то уже точно можно приступать.
Что касается асан, то практикуйте умеренно и ориентируйтесь на собственные ощущения. Так как мы все падаем по разному и тело по разному реагирует и восстанавливается - по интернету сказать сложно. Но в целом года обычно достаточно для восстановления.

480. Александр (25.09.2009 11:21)

Намасте!
Анатолий, спасибо за ваши ответы.
У меня есть вопросы о воздержании.
По своим ощущениям, заметил, что воздержание значительно увеличивает как духовные так и физические силы. Но через неделю-другую практики похотливые желания мешают не только медитации, но и сну))
В связи с три вопроса;

Насколько воздержание важно в практике йоги?
Если есть негативные последствий, то как их избежать?
И главное: есть ли приемы и практики, помогающие его придерживаться?

Ответ: Намаскар!
Йога это срединный путь. Наслаждайтесь всем, что проявлено в жизни, но ни к чему не привязывайтесь и не злоупотребляйте. Если в какие то периоды жизни вам нужно будет прибегнуть к сексуальному воздержанию - тут сразу же и проявятся нужные обстоятельства, ведь Вселенная разумна. Если вам для развития нужно будет взаимодействовать с противоположным полом - так проявятся необходимые обстоятельства. Просто находитесь в потоке и наблюдайте.
А что касается духовного развития - так оно проявляется не в отказе от чего бы то ни было, а в добрых поступках и помощи другим.

479. Ольга (22.09.2009 22:04)

Добрый вечер! В прошлом году 2 месяца я занималась в группе йогой 23. Потом начались боли в позвоночнике практически во всех отделах. После неоднократных походов к мануальным терапевтам боли прошли почти во всех отделах, кроме шейного и чувствую, что не на месте голова - тянет левую сторону. Я была на приеме у Ю.Н. Главчева - помогло, но потом видимо опять что-то сделала не так и снова соскочило и так как живу не в Киеве - часто приезжать на приемы не получается, а закрепляться мой шейный отдел почему-то не хочет. Чувствую, что должна помогать себе сама, но после стольких посещений врачей и постоянной ноющей боли уже почти год, у меня есть чувство страха что-либо делать, чтоб не сделать еще хуже. Когда была в Киеве, купила себе Ваш диск "Корректный подход к позвоночнику в асанах" и книгу - некоторое время занималась, но потом, когда шея соскочила я со страха перестала заниматься и прочитала в книге, что если есть смещения, то можна делать только пашчимоттанасану и "заячьи ушки". Еще - позвоночник у меня ассиметричен и есть сколиоз. У меня вопрос: можно ли мне заниматься самой по Вашему диску или что мне можно и нужно делать, чтоб отпустило левую часть шеи и головы, да и вообще всю левую сторону, так как даже если я вытягиваюсь вся левая сторона тянет, а правая реагирует нормально. Очень хочется, чтоб все стало на место и перестало ныть и болеть. Заранее благодарна за ответ.

Ответ: Добрый вечер!
Когда вы почувствовали боли, во время какого то упражнения, поднятия тяжести или к примеру после сна?
В любом случае рекомендую Вам, как ничинающей, практиковать по новому диску "Базовая последовательность для начинающих". Первый диск предназначен больше для людей, уже имеющих опыт и для вас может быть сложноват. Но вы должны знать, что причина ваших болей не в шее, а в грудном отделе. Кроме того вы должны понимать что причина болей - в механическом ущемлении нервов. Соответственно нужно механическим путем устранять причину. Если у вас не получается с помощью йоги устранить, вам придется еще раз обратиться к Главчеву Юрию Николаевичу.

478. Михаил (22.09.2009 11:53)

Здравствуйте!
Я заниматься йогой стал месяц назад. По книге Андрея Сидерского "Йога восьми кругов" (ЩМНИОТ). Проблема в том, что после месяца занятий у меня начели выходить чиряки(воспалительные процессы на кожи), один вышел, через пару дней еще один и еще один. Я резко изменил питание и начел соблюдать диету,но не думаю что из-за этого может быть. Думаю что связано както с кровью, но хотел бы чтоб кто то из вас подсказал наверняка. Подскажите пожалуйста с чем это может быть связано?
Спасибо!

Ответ: Здравствуйте, Михаил
это может быть связано с рядом факторов, как внутренними (надо для начала попробовать овладеть шаткармами, очистить организм) или например это может быть связано с состоянием позвоночника. А также может быть связано с рядом факторов внешнего характера - как например питание, сквозняки и т.д.

477. Ирина (20.09.2009 22:05)

Здравствуйте! Размышляла на днях о вегетарианстве, очистительных процедурах и т.д. По идее если йоги всё это выполняют, то они вообще не должны болеть, жить до лет 120 как минимум.
Так ли это? Какая средняя продолжительность жизни йогов?

Ответ: Здравствуйте, Ирина,
Средняя продолжительность жизни йогов такая же как и у людей, которые не практикуют йогу. А если и отличается, то не намного. Дело в том, что во первых никто не заявлял, что йога практикуется для достижения долголетия. Йога практикуется для достижения спокойствия ума. Скажу вам больше, вегетарианцы болеют также как и приверженцы любой другой диеты. На здоровье и продолжительность жизни влияют несколько факторов:
1. Наследственность. Существует много притч и анекдотов (а это из народа, из наблюдения за жизнью) о том, что человек ничем не занимающийся может прожить столько же, как и тот, кто изнуряет себя диетами или упражнениями. А между тем, даже в трактатах по йоге сказано, что наследственность играет важную роль.
2. Наличие опытного Учителя. Дело в том, что сейчас много "упражнений йоги" просто позаимствовано с гимнастики или попросту придумано современниками, и они больше вредят позвоночнику и всему телу, нежели помогают человеку. Соответственно - "не все то золото, что блестит". Это тоже кстати народная мудрость. А известно, что без хорошего учителя тяжело достичь чего бы то ни было в практике йоги.
3. Упражнения и диеты. В мире хороших специалистов по корректному подходу к телу можно пересчитать на пальцах. А тех кто разбирается в диете и того меньше. Единой диеты для всех не было и быть не может. Так же как нет одинаковых листьев на дереве - у каждого разный организм. Соответственно нужен индивидуальный подход.
4. А что касается очистительных процедур, то к ним человек прибегает уже для того что бы устранить нарушения, по крайней мере так случается чаще всего.

5. Факторы внешней среды. Это также не маловажно, где человек живет, каким воздухом дышит и т.д.

6. Йоги больше обращают внимание не на то что бы банально увеличить продолжительность жизни своего тела. а скорее наши усилия направлены на осознание и более качественное проживание того отрезка, который положено. А также вопросом - "что я могу успеть сделать за свою жизнь для других?"

		Суббота, 30.11.2024
	Мой сайт