Ответ: Тільки окремо підібраними вправами.

Ответ: Здравствуйте, Виталий,
Йога это состояние спокойствия и равновесия, его можно достигать как с мастером так и без.

Ответ: Здравствуйте, Наталия,
Не то что бы я был был против скруток. Против скруток скорее физиология и анатомия человека:), а я лишь констатирую факты.
При варикозе нельзя пережимать сосуды, на которых есть варикоз.
При аутоимунном заболевании щитовидки (лично я сильно сомневаюсь в правильности таких диагнозов, но тем не менее) нужно смотреть в целом возраст, состояние тела и другие факторы. Но точно нельзя делать скрутки и перевернутые упражнения, избегайте наклонов в стороны, и вообще сильных нагрузок. Но для начала прочитайте книгу, что бы понять, что именно нельзя делать не только больным, но и здоровым. Потому что секрет сильного и здорового тела не в том, что делать а прежде всего в том, чего не делать.

Ответ: Здравствуйте, Оксана,
Если имеется в виду классическая йога - как состояние сознания - то да, можно. Спокойствие еще никому не помешало. Грыжа или ее отсутствие не мешают достижению истинного состояния спокойствия. Но я понимаю, что вероятно под йогой вы имеете в виду какие то физические упражнения, но тогда нужно точно знать какие из упражнений вы собираетесь использовать. Потому что ваш вопрос звучит, как если бы человек с простудой спросил бы, "а помогут ли ему лекарства?", но ведь лекарства бывают разные, какие то помогут, какие то навредят... Тем более, что то, что зачастую сейчас выдают за йогу может никакого отношения к ней не иметь...
Постарайтесь более конкретно задать вопрос.

Ответ: Здравствуйте, Андрей,
рентгена не нужно, так как это статическая картинка, а изменения в позвоночнике могут произойти уже через час после этой проявки картинки вследствие неудачного падения, поднятия тяжести, внешнего воздействия, неправильной физ нагрузки и т.д.
Секрет сильного и здорового тела не в том, что мы делаем, а в том, чего не делаем. И прежде всего надо избегать неправильной физической нагрузки, скручиваний позвоночника и т.д. Позвоночник у людей практически одинаковый, и рекомендауци будут одинаковыми. Просто если есть боли будет больше рекомендаций к физ упражнениям и нужно больше осторожности.
Если вы практикуете випассану или подобные медитации, то следует понимать, что хотя основная работа проводится внутри ума, о теле не следует "забывать". Сидеть во время созерцаний нужно с ровной спиной, конечно естественные изгибы надо сохранять. при этом если тело позволяет сидеть только 10 минут - сидите 10 минут, потом ложитесь на спину и отдохните. Осваивайте неподвижные положения сидя постепенно, тело должно привыкнуть. Обладая большим опытом неподвижного сидения сейчас я могу без напряжение просидеть неподвижно несколько часов, но только от того, что тело привыкло, сидеть удобно и ум не отвлекается на неудобства. Тело должно быть готово для длительного сидения, тазобедренные суставы "раскрыты", для этого прежде всего нужно понимать биомеханику и схему работы тела. По биомеханике нужно понимать что муктаасана, ардхападма и падмаасана делаются в первую очередь за счет тазобедренных суставов. Они раскрываются не силовыми упражнениями, а поэтапно простым нахождением в подобных предварительных положениях. Схема работы тела: всеми процессами управляет в нашем организме нервная система (НС). И отсутствие гибкости в суставах говорит о том, что НС "видит опасность" в дальнейшем движении сустава, и потому ограничивает подвижность. По мере практики вы сможете оставаться в неподвижном положении все дольше, что обеспечит успех в випассане и подобных созерцаниях. Как только исчезает опасность в подвижности, тело привыкает, - НС дает команду глубже расслабиться мышцам, суствным сумкам. Ни в коем случае нельзя форсировать эти события, проявлять насилие к телу и сидеть дольше, чем может ваше тело, это может привести к травмам физического тела. Йога предлагает всегда срединный путь, без насилия.
Пока суставы не раскрыты поможет сидеть без напряжения специальная подушка для медитации
(вот пример: http://www.yogakiev.com/shatkarma.html). Вместо подушки можно использовать что угодно, даже просто сложенное одеяло. Сразу нужно понять, что опираться на стену спиной не только не помогает, а скорее мешает. Я в свое время перепробовал разные способы сидения неподвижно, могу только подтвердить, единственный вариант сидеть долго и неподвижно - не опираться и сидеть прямо. Важно наклоном корпуса просто отрегулировать центр тяжести корпуса, найти то положение, во время которого будет наименьшее напряжение мышц. Также следует отметить, что иногда тело во время созерцания начинает немного раскачиваться (иногда еле-заметные колебания), - не препятствуйте этому движению, это тело гармониизируется и прокачивает кровь и лимфу, оно остановится само, когда нужно будет.
Общие рекомендации:
Сохраняйте спину ровной, не перенапрягайтесь, отдыхайте достаточно в положении лежа, не экономьте на сне. Ни в коем случае не скручивайте позвоночник, избегайте подъема больших тяжестей, а также малых тяжестей с наклонами или разворотом. Всегда осознанно выбирайте положения тела для тренировок, работы, сна и отдыха. Используйте правильные, корректные упражнения йоги для поддержания хорошей формы тела. Для того, что бы понять что именно надо делать из асан хатха йоги - нужен опыт. Пока нет своего опыта, пользуйтесь комплексом упражнений из книги (http://www.ukryoga.com/shop/book.html) а также из учебных дисков: http://www.yogakiev.com/video.html но начинать даже у нас надо с простых упражнений, комплексов для начинающих.
Если будут вопросы, обязательно пишите:)
вот комплекс: http://ukryoga.com/plakat.jpg
но в конце обязательно добавьте шавасану на 15 минут

Ответ: Доброго дня.
мій вчитель, Ю. М. Главчев розповідав, що причина варикозу в неправильній інерваціі, вірніше сказати в ущемлених нервах в поясниці. Він допомагає людям методом коррекції хребта. Зверніться до ньго 097-208-83-59.
Але ви повинні знати, що неможна робити скручування хребта, та глибокі прогини назад, наприклад мости, а також нахили в бік. Рекомендую прочитати мою книгу "Хатха Йога. Корректний підхід до хребта"
http://www.ukryoga.com/shop/book.html

Ответ: Здравствуйте, Для людей со сколиозом рекомендуются все асаны корректного подхода. Главное не делать скруток, глубоких прогибов, наклонов в сторону.

Ответ: Здравствуйте, на счет линии не понял...
А начать можно с того, что приходите к нам на занятия:)

Ответ: Мне кажется, что сухое голодание не очень полезно. Но это мой опыт и мое мнение. Умеренное голодание на воде принесет больше пользы, но это не путь йоги, так как йога рекомендует избегать крайностей.
Я слышал, что именно сухим голоданием кто то лечится - все может быть, у каждого свой путь выздоровления.

Ответ: Здравствуйте, Татьяна,
Йога - это путь золотой серединки, а не крайностей. И йога не творит противоестественных чудес. Йога заключается в том, что бы спать, когда хочется спать, и есть когда хочется есть и при этом присутствовать.

Ответ: Здравствуйте, Марина,
Остеохондроз - это для меня не диагноз, так как под этим названием прячется что угодно, то есть практически любое нарушение в костях и хрящах позвоночника. И даже то, что точно не могут диагностировать - называют "остеохондроз", так, на всякий случай.
Ярлык остеохондроз медики вешают на все, особенно на то, что сами не понимают, но что имеет болевую природу в области позвночника. Потому что само название слишком обобщающее, "Остео" обозначает кость, а "хондроз" - хрящ. С таким же успехом можно заменить слово "остеохондроз" на слово "заболевание". Этот диагноз ничего не объясняет, не указывает на причины заболевания, на его симптомы и естественно - что и не может объяснить как лечить. Ибо как медик будет лечить то, у чего неясны причины и т.д.
Дело в том что даже естественный износ тела, вследствие возраста - также можно отнести к остеохондрозу. Но с естественным износом тела сделать ничего нельзя. В большинстве же случае вместо остеохондроза в позвоночнике человека наблюдается подвывих кости с ущемлением нервов. В этом случае надо вправлять кости на место. Этим занимается костоправство. И вероятно та часть обращения, где вы говорите "очень мешает" свидетельствует о наличии болей. А если есть боли, то в 95% - это подвывихи кости. Небольшие подвывихи может скомпенсировать вытяжение в некоторых асанах.

Но вопрос был ко мне, значит вас интересует, что может предложить йога, насколько я понимаю? Йога же, прежде всего философия, и предлагает рассмотреть причины заболевания. причинами является чаще всего незнание, затем неправильный образ жизни, и карма. Мы будем рассматривать первые два момента. Потому что с кармой кроме вас самих никто не разберется.

Итак, незнание - его надо устранить. Секрет здорового тела прежде всего не в том, что делать. а в том чего не делать со своим организмом. В столь коротком ответе, я конечно же попробую показать основные моменты, но более детально - посоветую попасть на мои лекции или семинары, потому что есть детали и нюансы, которые надо видеть. С некоторыми можно ознакомится в записи: http://www.yogakiev.com/video.html в этом разделе вас может заинтересовать фильм "Корректный подход к позвоночнику в вопросах и ответах ", фильм можно купить в интернете. Нужно для себя четко понять что именно нельзя делать с позвоночником (например скрутки, подъем тяжестей с разворотом и т.д.) на основании понимания биомеханики. Устранив незнание вы обезопасите себя от травм и неправильных физических нагрузок.
Теперь второй пункт: неправильный образ жизни. Здесь как раз можно рассмотреть, что может предложить йога в плане работы с физическим телом. Это прежде всего правильная осанка, правильное дыхание и конечно же асаны. Но не все, а только правильно подобранные грамотным специалистом, понимающим корректный подход к позвоночнику. Это просто так в одном письме не описать. Но для начала следует понять, что асаны не применяются во время острых заболеваний, или обострении хронических заболеваний. Йога это не медицина, а скорее философия и способ предотвратить болезнь. Хотя в некоторых случаях йога может помочь и при возникшем заболевании. Сама практика асан это целая наука, на освоении которой могут уйти годы, но годы вовсе не гарантируют успех. Прежде всего нужно знание физического тела, анатомии и понимание взаимосвязи и целостности организма и причин, которые вызывают заболевание. Но хотя анатомию и знают многие, далеко не каждый человек понимает именно взаимосвязь и целостность. Скажу только, что причина как правило кроется в нарушении механизма иннервации органа, и как правило на механическом уровне в районе позвночника. В любом случае отсылаю вас вначале к материалу, который описан в моей книге "Хатха йога. Корректный подход к позвночнику". В Книге вы сможете найти ответы на многие вопросы, и если после прочтения книги вопросы останутся - пишите мне еще раз, попробую ответить.
p.s. книгу можно найти в интернет магазинах России и Украины а также можно найти электронный вариант книги здесь:
http://www.ukryoga.com/shop/book.html

p.p.s. может показаться, что я много даю ссылки на материалы, но поверьте, объем информации, который что то сможет объяснить не позволяет объяснить все сразу в одном ответе, хотя сам ответ прост: избегайте травм, держите спинку прямо и вытягивайте позвоночник. Но как именно это все сделать, как сохранить и приумножить здоровье своего тела можно понять лишь поняв функции и структуру тела и конечно же целостность нашего организма. Для приобретения такого знания я и провожу семинары, занятия, обучение инструкторов, выездные семинары, пишу статьи и написал книгу.

Ответ: Здравствуйте, Наталия,
ссылку на фото с упражнениями прислал на почту.
Но в принципе, если есть опыт занятий - то по памяти, самостоятельно, можно практиковать то, что использовалось на тренировках.
Словосочетание о "сжигании" надо смотреть конечно в контексте. Если рассматривать отдельно, то в принципе я понимаю это как то, что практика асан должна быть умеренной, а не как в спорте. То есть от тренировки человек должен не уставать, а наоборот чувствовать спокойствие и восстановление сил, гармонию.

Ответ: Здравствуйте,
интересный метод диагностики у вас... Вы считаете, что раз звук в голове, значит именно холестерин?
Предлагаю вам рассмотреть несколько иной вариант. Всем управляет нервная система, и сосудами и кишечником и остальными частями и функциями тела. Так что нужно прежде всего рассмотреть в каком состоянии позвоночник - саркофаг нервной системы. Я надеюсь вы не ждете от меня в кратком письме ответа в виде точного рецепта от избавления от подобных расстройств. Но в общем я ответил вам, где коренится причина расстройства.

Ответ: 1 марта меняю Бхарату на Украину:), с 4 числа буду преподавать. Группа на 10 утра, в субботу на 9 утра, а чуть позже и на 7 утра.

Ответ: Здравствуйте, да конечно.
Вот открылась студия Ваджра: http://www.rusyoga.com/