Ответ: Любых упражнений, где сдавливаются вены
Но видимо нужна коррекция позвоночника

Ответ: Здравствуйте, Наталия,
это ассиметрические но четко согласованные движения рук и ног, требующие четкой сосредоточенности и развивающие новые нейронные цепи.

Ответ: Здравствуйте, Сергей,
Исключить нужно то, что вредит позвоночнику. А устроен он одинаково у всех людей.
Поэтому исключить надо скрутки, глубокие прогибы назад. Оставить только симметричные асаны. В ваших случаях - исключить также нужно перевернутые упражнения. Рекомендую почитать книгу "Хатха йога. Корректный подход к позвоночнику", найти ее можно в Киеве:
http://www.yogakiev.com/lit.html
в России: http://ganga.ru/book/book153.html
или в интернете: http://www.ukryoga.com/shop/book.html

Ответ: Здравствуйте, Маша,
в виду того, что я не знаю хороших преподавателей по йоге для беременных в вашем городе, не могу никого порекомендовать. Есть хороший преподаватель по хатха йоге, которая обучалась у меня:
http://aikido.lg.ua/index/joga/0-46
возможно она вам посоветует что то. Но в любом случае избегайте скруток и перевернутых упражнений.

Ответ: Здравствуйте,
Могу посоветовать в плане избавления от депрессий - общаться с себе подобными (йогами), а также направить усилия не только на практику но и на помощь другим людям и другим живым существам.
А вес - дело субъективное и зависит не только от генотипа. Мой учитель рассказывал, что есть "энергетическая форма", которая оказывает значительное влияние на формирование тела.

Ответ: что бы ответить - мне надо видеть, что вы делаете. Приходите, покажете, тогда я скажу, на крайний вариант - присылайте видео, когда будет время посмотрю и скажу.
Править на место асанами очень сложно.
Для правки костей существует тысячелетняя наука костоправство. Долго рассказывать...

А вообще, для начала рекомендую ознакомится с материалом изложенным в книге "Хатха Йога. Корректный подход к позвоночнику":
http://www.ukryoga.com/shop/book.html
или если в интернет магазинах России:
http://ganga.ru/book/book153.html

а в Киеве в йога студиях или магазине: http://www.yogakiev.com/lit.html

По температуре - может быть тысяча и одна причина. Так диагнозы не ставят. Если вы хотите поправить позвоночник, обратитесь к моему учителю, Главчеву Ю.Н www.glavchev.com но потом нужно разобраться что можно делать из "йоговских" упражнений, а чего нельзя, иначе опять себе заработаете подвывих. Эта информация есть в книге, рекомендованной выше.

Ответ: Возможно будет

Ответ: 1. Крестец, это сочленение почти неподвижных позвонков в области таза. Зачем его раскрывать - даже и не представляю себе. При вскрытии разве что... простите за пример. Я бы сказал, что крестец надо беречь - так как он служит составной частью таза и опорой позвоночника.
2. В грудном отделе есть психоэмоциональный центр. Если вы согласно чьим то рекомендациям "раскрывали" в прогибах грудную клетку, то вполне могли себе заработать подвывих позвонков, которые угнетают теперь вашу нервную систему - отсюда и злоба...

Ответ: Здравствуйте,
желательна практика от 3-5 лет хатха йоги, в нашей школе или самостоятельно. Как показывает опыт - лучше не меньше пяти лет, но бывают исключения. Посещения разных инструкторов нашей школы, посещение семинаров, лекций, регулярных занятий.
Естественно - курс для инструкторов (бывает 1-2 раза в год, ближайший весной 2011 в Киеве). И конечно же самообразование - изучение текстов по йоге, философии и психологии, анатомии и физиологии. И самое важное - личный опыт и личная практика.

Ответ: Здравствуйте,
не нормально. Пока приостановите выполнение дхаути. Подобное может свидетельствовать об эрозии в ЖКТ.

Ответ: Здравствуйте,
На сколько мне известно - да.
Не каждый случай, но очень часто причиной являются нарушения в позвоночнике. В таком случае он сможет помочь.

Ответ: Здравствуйте,
это связано с вниманием и направленностью интереса. Если вы сосредоточите свой интерес на сновидения, то тут же станете их запоминать. Тут все предельно просто.
А почему снятся?
Никто не знает точно, но есть мнение что по той же причине, по которой мы рождаемся в мир - что бы познавать.

Ответ: Для того что бы войти в состояние Сат Чит Ананды - нужно остановить внутренний диалог. После этого попадаешь в состояние блаженства - это и есть Сат Чит Ананда. Это не очень сложно, требуется несколько лет упорных практик и хороший учитель.
С просветлением сложнее, тут нужна соответственная карма, то есть много усилий в прошлом, которые бы создали состояние золотистой ауры. В быту это будет проявлено как доброта к другим.
Для меня просветление - это понимание и СЛЕДОВАНИЕ своей природе, понимание дхармы и высшая мудрость плюс "нгонше" - высшие качества, способствующие проявлению доброго и справедливого отношения к окружающим. Лично мне до просветления далеко, если вы об этом спрашиваете...

Ответ: К вису отношусь нормально, если не расслабляться а подтягиваться. И брусья и отжимания - хорошие упражнения.

По кошке - наблюдайте и используйте умеренное вытяжение.