Гостевая книга - Персональный сайт

626. Levap (16.02.2011 18:56)

Вы конкретно бы помогли бы снять боли с позвоночника,а не занимались словоблудием.

Ответ: Если хотите помочь себе - приходите на занятия. Но осознайте, что проблемы, которые вы заработали на свой позвоночник, вы должны решать сами. А то ни "здравствуйте" ни "пожалуйста". А уже кто то вам что то должен.

625. Милена (16.02.2011 14:00)

Здравствуйте!Когда то, очень давно, мне показали упражнение, типа из йоги, которое мне сейчас нужно, а как его делать и как оно называется я забыла. Помогите вспомнить если по описанию узнаете - что это. Заранее благодарна, с уважением М.
Ноги ставятся на ширине плеч, руками упираешься в колени, поясница должна расслабиться, а дальше с каким то определенным дыханием, нужно втягивать и полностью расслаблять живот. Вот это все что я помню.

Ответ: Уддияна и агнисара. Описание здесь:
http://www.ukryoga.com/yoga/yogaL.html#brs
обратите внимание на то, что бы поддерживать мула бандху во время выполнения.

624. Александр (12.02.2011 20:47)

Добрый вечер, Анатолий. Подскажите, пожалуйста, какие асаны или комплексы можно практиковать при заболевании почек. Можно ли их практиковать при обострении? Спасибо.

Ответ: ответил на почту

623. Татьяна (12.02.2011 12:14)

Добрый день! Подскажите, пожалуйста, после занятий йоги можно ли сразу посещать сауну, душ? Через какое время можно? Заранее спасибо!

Ответ: Здравствуйте, Татьяна,
критических противопоказаний к сауне нет, к душу есть косвенные. В некоторых текстах сказано, что не следует принимать водные процедуры, так как частично "стирается" эффект от асан. Но это во первых всего лишь мнение, во вторых вредного точно ничего не будет. Скажем так, если есть возможность сделать паузу в полчаса после асан перед душем - то было бы здорово. Если нет, то тоже ничего страшного.

622. Ольга (10.02.2011 17:26)

Здравтвуйте!скажите пожалуйста, когда нам ждать Юрия Николаевича Главчева в Москве?

Ответ: Я в Индии сейчас, и точных дат не знаю. Нужно связаться с ребятами со школы Ваджра в Москве: http://www.rusyoga.com/
Но насколько мне известно мест уже нет, и в резерве записано более 100 человек...

621. Елена (08.02.2011 17:12)

Уважаемый Анатолий Пахомов. Спасибо за прекрасную книгу и видеокурс. Я живу в Харькове.Подскажите пожалуйста к кому можно обратится в Харькове для дальнейшей практики. Я начинающий. С уважением Елена

Ответ: Здравствуйте, Елена,
к сожалению в Харькове пока корректной йоги нет. Практикуйте по диску пока. желаю успеха, будем вместе намеревать, что бы в Харькове появился корректный инструктор йоги:)

620. Той (07.02.2011 07:16)

Подскажите, пожалуйста
Что можно делать при протрузии в поясничном отделе (грыжи пока нет)- хотя протрузии уже больше 25 лет

Спасибо

Ответ: тут секрет больше не в том, что бы делать. а в том, чего нельзя делать. Нельзя - любая предельная осевая нагрузка (поднятие тяжестей, мешков с картошкой или штанги и т.д.), нельзя скручивать тело вокруг оси.
Надо держать спину прямо, научиться правильной осанке со слегка подтянутым низом живота и плюс грамотные упражнения из йоги. А этому посвящена целая книга и изложить кратко не получится, потому - читайте:
http://www.ukryoga.com/shop/book.html

Желаю удачи и здоровья!

619. Ирина (06.02.2011 19:09)

Через какое время можно продолжить занятия йогой после травмы голеностопного сустава (растяжение и ушиб). Врач травматолог говорит, что полгода нельзя ни каких нагрузок. Так ли это?

Ответ: Здравствуйте,
думаю месяца два-три наверное точно надо сделать перерыв в физических нагрузках. Но йогой заниматься можно: делайте бандхи, дыхательные упражнение, наули, созерцания. После двух месяцев, согласно своим ощущениям можно пробовать делать мягкие упражнения.
Впрочем вы можете делать асаны и сейчас - те, которые не несут нагрузку на голеностоп.

618. Васанта (03.02.2011 16:15)

Есть ли методика лечения для перенесших онкооперацию?
В июле прошлого года мне сделали операцию по удалению матки и придатков. После более 20 сеансов облучения. Как может помочь йога?

Ответ: Методики отработанной естественно нет, так как раньше никто такими методами не лечился. Йога не медицина, а скорее философия с элементами оздоровительной системы, но не лечения.
Йога может помочь поддерживать тело в хорошем состоянии, хотя часто люди при этом излечиваются от заболеваний. Но здесь играет роль много факторов, начиная с самого человека, его настроя, состояния тела, и что очень важно - состояние позвоночника. Я бы рекомендовал прежде всего обратить внимание на причины возникшего заболевания, а это как правило зависит от состояния позвоночника.

617. Геннадий (31.01.2011 19:09)

Здравствуйте!
Уже несколько лет занимаюсь йогой, правда осторожно, так как возраст не тот. Недавно появилась странная проблема. Во время медитации или просто в моменты сосредоточений возникает довольно сильное давление на верхушку головы. Иногда это сопровождается головной болью. Давление локализуется вдоль теменной части и спускается иногда к ушам. Я думал, что это напряжение мышц, расслаблял их всячески, но ничего не помогало. Это давление очень отвлекает во время медитации, не давая сосредоточится. Что мне делать? Геннадий

Ответ: ответил на почту

616. Аркадий (25.12.2010 15:40)

Здравствуйте! Когда у меня недавно появился насморк, я начал промывать нос водой (по общеизвестной методике - вода слегка тёплая, слегка подсоленная). Но с каждым разом нос у меня забивался всё больше и больше. В итоге у меня даже уши начали болеть и голова (не мог даже наклониться от боли). Промывал я 1-2 раза в день по мере необходимости. Я заболел.
В чём моя ошибка? Или промывание носа - это йоговский миф? Это кстати не первая попытка. Раньше тоже пытался, но бросал, когда появлялся серьёзный дискомфорт в голове, в ушах, в носу

Ответ: ВОЗМОЖНЫ ОШИБКИ:
1. После процедуры находитесь в холодном помещении или выходите на улицу
2. Недостаточно соленая вода
3. Неверно выбран угол наклона головы и соответственно - вымываемая инфекция попадает в евстахиеву трубу, которая соединяет носоглотку с внутренним ухом. Надо наклонять голову носом больше вниз, что бы вымываемая вода сразу через другую ноздрю вытекала. Но зимой я бы рекомендовал вообще отказаться от этой процедуры в нашем климате.

615. Ира (24.12.2010 15:26)

Здравствуйте, помогите, пожалуйста, прийти к истине в споре...

В результате посещений занятий по йоге и наблюдений за людьми, пришла к выводу, что на самом деле все люди добры и чисты по своей сущности. И свои ошибки, грехи они совершают из-за лени ума, по незнанию, "недуманию", неосознанности своих поступков, слов и т.д. И задача каждого научится этому "думанию" и помочь другим научится это делать!

Мой оппонент говорит, что если все люди такие добрые, то почему у нас тогда так много воров, насильников, убийц и т.д.?! Оппонент считает, что человеческая сущность эгоистична, что люди те же животные, которые "поедают" друг друга, "поедают" слабых, борятся за местом под солнцем, расталкивая других.

Как быть?

Ответ: Здравствуйте, Ира,
Все очень просто. Вы оба правы. Просто ваш оппонент говорит о тех, кто находится в невежестве, и не понял собственную природу, а вы о тех, кто понимает свою природу. Это можно сравнить с ситуацией, когда воду в чистом ручье замутили. При беглом взгляде может показаться что ручей изначально грязный, но если немного подождать, пока вода успокоится - то останется только чистая прозрачная вода - проявление природы ручья.

Таким образом и происходит эволюция. Заставить человека верить во что то невозможно. человек проходит этап от незнания к знанию. Просто иногда этот путь занимает несколько тысяч жизней...

614. Ирина Бронникова (22.12.2010 17:36)

Уважаемый Анатолий! Только что прочла последнюю Вашу рассылку о самадхи... Я очень ценю Вашу скромность - но не удержалась - хочу поблагодарить... Очень-очень меняется человек от Ваших занятий в лучшую сторону. Не могу говорить о других, только о себе, но так правильно запускаются процессы преображения человека в сторону общего позитива, пусть и остющегося в сущности своей обычным человеком... и окружающая действительность вокруг каждого желающего перемен - тоже, и очень существенно... в общем - Вы понимаете о чем я...
Огромное спасибо!
С наилучшими пожеланиями
Ирина

Ответ: Спасибо Ирина:),
всегда радуюсь Вам, когда вы посещаете мои занятия:).

613. Валя (15.12.2010 16:59)

Добрый день, Анатолий. Подскажите, пожалуйста, можно ли делать пашчимоттанасану и уттанасану при наличии грыжи в поясничном отделе. Заранее спасибо!

Ответ: Здравствуйте,
занятия хатха йогой можно начинать, если нет противопоказаний в виде острых состояний, болей и т.п.
Делать наклоны как и любые упражнения, если вы умеете их делать. Например, существуют определенные правила, по типу: наклоны следует осуществлять с прямой спиной и полусогнутыми ногами. Но обучение надо производить под присмотром инструктора, так как есть ряд нюансов, которые на расстоянии объяснить сложно.

612. Александр (14.12.2010 19:59)

Уважаемые господа,
Мне 43 года. Занимаюсь йогой чуть больше года. Прошу простить меня заранее за, возможно глупый, вопрос. Почему у меня лотос на одну сторону получается ровно (колени касаются пола), а на другую сторону нет (одно колено не дотягивается до пола). Нужно ли дополнительно что-либо делать или со временем все выравняется? Заранее благодарен за ответ.
С уважением,
Александр.

Ответ: Здравствуйте, Александр,
так не только у вас, так у всех - одна сторона немного лучше развивается. Со временем выровняется.

		Пятница, 01.11.2024
	Мой сайт